Simptome
Simptomele pot fi similare, prin urmare trebuie să le acordăm atenție pentru a știi exact cu ce ne confruntăm.
Răceală
- Simptome care se adună în aprox. 48 ore
- Scurgerea nasului, ochi apoși
- Nas înfundat și congestie nazală
- Tuse și strănut
- Simptomele pot dura între 3-10 zile
Gripă
- Declanșare rapida a simptomelor
- Febră și frisoane
- Dureri corporale
- Stări de oboseală și apatie
- Simptomele pot dura între 7-14 zile și se pot prelungi până la 3 săptămâni
Prevenție
- Consumați alimente bogate în vitamine și minerale pentru stimularea sistemului imunitar.
- Spălați mâinile frecvent cu apă săpun și uscați-le bine.
- Consumați multe lichide.
- Țineți mâinile departe de față.
- Efectuați frecvent exerciții fizice.
Dacă aveți o răceală sau gripă, puteți reduce riscul de răspândire astfel:
- Acoperiți nasul și gura atunci când strănutați sau tușiți pentru a nu transmite virușii.
- Aruncați șervețelele imediat după ce v-ați suflat nasul.
- Spălați mâinile frecvent cu apă și săpun pentru a ucide bacteriile care pot provoca infecții.
