PREVENȚIE
- Consumați mese ușoare sau gustări cu 24 de ore înainte de călătorie
- Încercați să evitați mesele copioase sau alimentele bogate în grăsimi
- Stați în partea din față a mijlocului de transport, pentru o deplasare mai lină
- În timpul călătoriei cu mașina, așezați-vă pe scaunul din față, păstrați ochii la orizont
- Orientați fantele de ventilație spre dumneavoastră
- Utilizați o pernă sau o tetieră pentru a ține capul cât mai drept posibil
- Nu citiți în timpul deplasării, pentru că simptomele se pot înrăutăți
- Hidratați-vă pe tot parcursul călătoriei
- Încercați să evitați mirosurile puternice
- Cu cel puțin o jumătate de oră înainte de călătorie, utilizați câteva metode naturale (uleiuri esențiale, extract de ghimbir) sau un produs specific împotriva răului de mișcare
